¿Qué son las habilidades sociales?

Son un conjunto de hábitos (a nivel de conductas, pero también de pensamientos y emociones), que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos, y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.

También podemos definirlas como la capacidad de relacionarnos con los demás en forma tal que consigamos un máximo de beneficios y un mínimo de consecuencias negativas; tanto a corto como a largo plazo.

Las habilidades sociales son esenciales para obtener dos tipos de objetivos:

1. Objetivos afectivos: consiguiendo relaciones satisfactorias con los parientes y con los demás, estableciendo amistades y relaciones amorosas.
2. Objetivos instrumentales: permitiendo actividades con éxito en la comunidad incluyendo comprar, vender, la utilización de instituciones sociales y prestaciones, entrevistas de trabajo y trabajar.
   
   ALGUNOS TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES
   
   • Escucha activa
   • Iniciar y mantener una conversación
   • Dar las gracias
   • Presentarse
   • Brindar y aceptar cumplidos
   • Pedir ayuda
   • Participar
   • Dar y seguir instrucciones
   • Disculparse
   • Autoconocimiento
   • Expresión de sentimientos
   • Empatía: Reconocer, comprender y apreciar los sentimientos de los demás
   • Manejo de emociones
   • Toma de decisiones
   • Negociación
   • Asertividad: Defender los propios derechos.

     

     No nacemos con estas habilidades, sino que tenemos que aprenderlas a lo largo de nuestra vida, y practicarlas muchas veces hasta que las dominemos.

     En las futuras entradas profundizaremos más en algunas de ellas.

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