El día de ayer hablaba con una paciente que estaba muy preocupada por lo que su hermana y su madre decían de ella. Si buscas desesperadamente aprobación por parte de quienes están a tu lado, estarás depositando las riendas de tu felicidad y aceptación en manos de otros.
Hoy quiero compartir contigo algunos consejos prácticos para que puedas mejorar la relación que tienes contigo mismo:
- Mímate y valórate: Reconócete tus logros como lo harías con los de tu mejor amigo, pareja, hijos, etc. Piensa que eres una persona valiosa, y date pequeñas satisfacciones.
- Pasa tiempo a solas: Disfruta de tu compañía. Es hermoso pasar tiempo con otros, pero no es necesario que estés todo el tiempo rodeado de personas que no te permiten contactar contigo mismo.
- Trátate gentilmente: Tú no tratarías con dureza a tu mejor amigo, o a un ser querido ¿Por qué entonces a ti te llamas estúpido (a) o peor cuando te equivocas?
- Cuida tu cuerpo: Sin estar obsesionados con figuras perfectas, trata de comer sanamente, y hacer ejercicio, de modo que te sientas más saludable y con mayor energía para realizar tus actividades cotidianas.
- Sé quien eres: Lo que piensas es tan importante de ser escuchado, como lo que opinan otras personas. Muéstrate como eres y defiende tus puntos de vista, de modo que te conozcas mejor y que quienes te tratan sepan quién eres.
Todos generamos expectativas en los demás y las tenemos sobre ellos, y a veces ello nos ayuda a crecer, pero a veces se pueden convertir en auténticos grilletes que no te permitirán atender la expectativa más importante de todas: la que tú tengas para ti.
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