La codependencia es una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva y a menudo inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más.
Es una de la problemáticas más frecuentes de la salud emocional y afecta de manera significativa las relaciones amistosas, amorosas, familiares, de trabajo y la calidad de vida de estas, dejando a un lado sus propios valores.
La codependencia surge en el ámbito familiar, ya que el paciente convivió con alguien que padece este problema y lo adquirió aplicándolo a su vida cotidiana de manera inconsciente, adoptando patrones codependientes que sufrió y aprendió en su vida familiar. Su círculo de amistades se hace más pequeño y sólo se relacionan con la persona de la que dependen, ya que les es suficiente.
¿Qué características tienen las personas codependientes?
– Baja autoestima.
– Culparse y criticarse por todo, aún por su manera de sentir, verse, actuar, comportarse.
– Buscar desesperadamente amor y aprobación.
– Esperar la perfección de sí mismos. sentimiento crónico de insatisfacción
– Anhelan ser estimados y amados
– Consideran que sus vidas no valen la pena por eso tratan de ayudar a otros a vivir su vida y obtienen sentimientos artificiales de autoestima ayudando a los demás.
– Tendencia al sacrificio lo que conlleva un descuido de las necesidades propias
– Se apegan a cualquier cosa o persona que ellos piensen que les pueda brindar felicidad y se sienten amenazados por la pérdida de aquellos.
– A menudo buscan amor de gente que es incapaz de amar
– Creen que los demás nunca están cuando ellos los necesitan.
– Relacionan el amor con el dolor
– Más que amar a las personas, las necesitan.
– Inseguridad
– Hay una gran cantidad de manipulación.
¿Cuál es la solución?
Lo primero es, reconocer que existe el problema, es necesario trabajar en la autoestima de la persona, asistir a terapias para externar sus sentimientos puede ayudar, hacer conciencia de que tiene una propia vida que vale mucho, en la cual tiene necesidades y son importantes, aprender a poner límites y liberar la necesidad de querer resolver los problemas de todas las personas.
Enfrentar la realidad, superar las rupturas o separaciones, aprender a vivir en soledad y disfrutar de ella.
Recuerda que la soledad no significa desolación, disfruta pasar tiempo contigo mismo, ámate reflexiona y perdona, deja ir todo lo que te hace daño.
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Fuentes:
http://www.gruporeflexion.com.mx/codependencia/codependencia.htm
http://crecimiento-personal.innatia.com/c-autoayuda-para/a-codependientes-autoestima.html
Un breve texto sobre codependencia
Cuando Nos Cuesta Distanciarnos – La Codependencia